Czym jest fitoterapia?

Spis treści:

1. Fitoterapia – co to jest i skąd pochodzi?
2. Fitoterapia dla początkujących. Jak zacząć przygodę z ziołami?
3. Fitoterapia – skuteczna metoda leczenia?
4. Jakie zalety ma fitoterapia? Co to jest i dla kogo się sprawdzi?

Fitoterapia, szerzej znana jako ziołolecznictwo, to sposób wsparcia zdrowia, ale także psychiki czy urody, który towarzyszył już naszym przodkom setki lat temu. Korzystanie z tradycyjnych receptur jest znane i uskuteczniane do dziś. Nie dziwi więc, że i teraz pewne tradycyjne metody mają swoje odzwierciedlenie chociażby przy produkcji ziołowych produktów naturalnych. Wielką popularnością cieszą się dziś nie tylko ziołowe herbaty, naturalne ziołowe olejki eteryczne, ale także kosmetyki z ekstraktami z ziół i kwiatów.

Na rynku spotkać można wiele marek wracających w metodach tworzenia oraz recepturze do starodawnych przekazów dotyczących mocy ziół (sprawdź np. polskie marki wykorzystujące polskie zioła – takie jak Vianek czy Mydlarnia Cztery Szpaki). Niesłabnąca popularność ziół to dość jednoznaczny dowód na to, że mamy do czynienia ze skutecznymi rozwiązaniami, a fitoterapia to obecnie zdrowotny i urodowy trend, który stanowi powrót ku naturze.

Przeczytaj artykuł i sprawdź, czym dokładnie jest fitoterapia oraz jaką moc mają lecznicze rośliny wykorzystywane przez ekologiczne firmy!

Fitoterapia – co to jest i skąd pochodzi?

Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo to w dużym skrócie dział medycyny, zajmujący się produkcją leków ziołowych z naturalnych surowców. Pierwsze wzmianki na temat takich działań znaleźć można już aż w starożytności, czyli niemal cztery tysiące lat temu. Rumianek, szafran czy nagietek były wtedy jednymi z najpopularniejszych środków leczniczych. W późniejszych okresach, między innymi w średniowieczu, kultywowano fitoterapię między innymi w zakonach (czego przykładem po dziś dzień jest choćby ziołolecznictwo bonifratrów). Przez lata wiedzę przekazywano głównie z ust do ust, dopiero po czasie pojawiło się to na piśmie.

Fitoterapia oficjalnie była uznawana za gałąź medycyny alternatywnej. Jednakże i to uległo zmianie. W 2019 roku Światowa Organizacja Zdrowia wydała oficjalny komunikat, w myśl którego ziołolecznictwo stało się częścią medycyny głównego nurtu, wychodząc z dotychczasowego marginesu. Również w Polsce istnieją formalne organizacje sprawujące nad tym pieczę. Mimo wszystko lekarz fitoterapeuta to nadal rzadka (i coraz bardziej poszukiwana!) specjalizacja.

W 2013 roku powołano do życia Polskie Towarzystwo Zielarzy i Fitoterapeutów. Do jego zadań należy między innymi zrzeszanie osób zajmujących się fitoterapią. Grupa ta jest naprawdę szeroka i znajdują się w niej chociażby lekarze, farmaceuci, producenci leków ziołowych, dietetycy, kosmetyczki czy przedstawiciele sklepów zielarskich. A tylko na nich wbrew pozorom ta lista wcale się nie kończy! Jeśli jednak potrzebny Ci lekarz fitoterapeuta lub przynajmniej wykwalifikowany pasjonat ziołolecznictwa – warto zajrzeć właśnie tam!

Wszelakie wspólnoty oraz decyzje światowych, leczniczych organizacji świadczą jedynie o tym, że fitoterapia, czyli ziołolecznictwo jest w pełni skutecznym sposobem na nasze dolegliwości, problemy lub niedoskonałości. Fitoterapeuta pomoże Ci poznać właściwości ziół oraz dobrać te odpowiednie na Twoje dolegliwości i schorzenia. Skoro działały z powodzeniem przez setki lat – dlaczego miałyby nie zadziałać dziś?

Fitoterapia: produkcja i zastosowanie ziół

Najpopularniejszymi sposobami produkcji leków czy kosmetyków na bazie ziół jest tworzenie maści, tabletek, nalewek, syropów, kremów czy wyciągów. Dobroczynne właściwości ziół mają swoje zastosowanie w wielu problemach i kłopotach zarówno zdrowotnych, jak i tych natury estetycznej (związanych z pielęgnacją ciała). Fitoterapia może więc być nie tylko metodą leczenia, ale również naturalnym sposobem dbania o urodę!

Czy wiesz, że…?

• Liść mącznicy działa przeciwzapalnie w przypadku zapalenia dróg moczowych,
• korzeń kozłka uspokaja,
• nasienie kozieradki działa łagodząco na zmiany skórne,
• nagietek sprawdza się w pielęgnacji cery, więc znaleźć go można w kosmetykach do twarzy.

Wymieniać można naprawdę wiele roślin na setki dolegliwości. Fitoterapia i zioła to jednakże nie tylko stricte medycyna. To również wsparcie w kosmetologii. Wielu z nas z pewnością zauważyło dobroczynne działanie nasion, kwiatów czy łodyg na naszą skórę lub włosy. Jakie firmy produkują ekologiczne kosmetyki, kapsułki czy herbaty stworzone na bazie ziół?

Fitoterapia dla początkujących. Jak zacząć przygodę z ziołami?

Produkty oparte w swoich recepturach na ziołach zyskują coraz większą popularność. Dobroczynne działać mogą na nas nie tylko kremy, ale herbaty czy suplementy diety. Sprawdź nasze propozycje!

Herbaty

Oferta godnych polecenia ziołowych, naturalnych herbat jest naprawdę bardzo szeroka. Jednymi z najpopularniejszych, nie bez kozery, są te od English Tea Shop. Między innymi mowa tutaj o Ginger & Lemongrass z kurkumą, kuminem czy kardamonem. Inną propozycję stanowi Super Berries z dodatkiem mięty.

Oleje eteryczne

Chcesz w naturalny sposób skorzystać z produktu, który jednocześnie może działać przeciwbólowo, wspierać układ immunologiczny i kobiecy układ hormonalny? Z pomocą zjawiają się olejki eteryczne Optima Natura, w tym między innymi eteryczny olejek rozmarynowy.

Suplementy

Fitoterapia – co to jest? Jej nowoczesną formą mogą być również suplementy diety z ekstraktami z ziół! Wśród ziołowych suplementów prym zdecydowanie wiedzie Duolife. Markę tę z pewnością w pierwszej kolejności wymienia niejeden fitoterapeuta. Dwa z produktów tej marki są szczególnie godne uwagi i zauważenia. Pierwszy z nich to Duolife – ProImmuno. Środek skonstruowany na bazie naturalnych składników, które wspierają organizm w walce z infekcjami wirusowymi oraz bakteryjnymi (polecany także w przypadku zarażenia SARS-CoV-2, COVID-19).

Znajdziesz tutaj między innymi ekstrakt z korzenia szałwii czerwonokorzeniowej czy ekstrakt z propolisu zielonego. Suplement działa korzystnie także na układ immunologiczny oraz serce i naczynia krwionośne. Drugim, godnym polecenia produktem od Duolife jest Medical Formula ProSlimer, którą poleca się osobom walczącym z nadwagą. Ekstrakt z ziela wąkrotki azjatyckiej zmniejsza cellulit oraz rozstępy. Z kolei wśród produktów firmy Essenz trafić można na Sweet Hemp Tincture Full spectrum z olejem konopnym z konopi siewnych oraz ekstraktem z owocu mnicha.

Fitoterapia – skuteczna metoda leczenia?

Fitoterapia to sprawdzony sposób na leczenie wszelkich dolegliwości zdrowotnych. To sposób bezpieczny i skuteczny, co potwierdza między innymi WHO. Nie dziwi więc, że rośliny lecznicze są szeroko stosowane nie tylko jako leki, lecz także kosmetyki, głównie te produkowane niemal w 100% ekologicznie! Czysta natura nie może nam zaszkodzić, a przynieść jedynie same korzyści!

W ostatnich latach obserwujemy bardzo silny trend „powrotu do natury” – widoczny zwłaszcza jeśli chodzi o rynek produktów kosmetycznych czy zdrową żywność. Trend ten pogłębia także pandemia. Dzięki temu fitoterapia od dawna nie jest już kojarzona z (wątpliwej skuteczności) medycyną alternatywną. Stała się pełnoprawną gałęzią medycyny, a lekarz fitoterapeuta – choć wciąż rzadko spotykany – staje się specjalizacją jak każda inna. Wielowiekowa tradycja ziołolecznictwa (jak np. ziołolecznictwo bonifratrów czy innych znanych zakonów) jest obecnie nadal kultywowana.

Produkty ziołowe oparte na dawnych recepturach sprzedają się coraz lepiej, a niekiedy nawet przebijają swoją popularnością kosmetyki konwencjonalne. Wie o tym niejedna osoba, która zauważyła znaczną poprawę wyglądu swojej skóry czy kondycji włosów dopiero po tym, gdy zamieniła „drogeryjny” szampon na nieco bardziej niszowy, ale oparty na ziołowej recepturze.

Jakie zalety ma fitoterapia? Co to jest i dla kogo się sprawdzi?

Wiesz już, czym jest fitoterapia. Dlaczego warto poświęcić czas temu zagadnieniu? Fitoterapia może być skuteczną metodą leczenia lub wspomagającą leczenie wielu schorzeń. Zanim jednak rozpoczniesz kurację ziołami, skontaktuj się ze specjalistą! Lekarz fitoterapeuta doradzi Ci, które zioła i w jakich proporcjach mogą faktycznie przynieść dobroczynne skutki w Twoim przypadku.

Zaletą jest również to, że fitoterapia jest tania. Aromatyczne herbaty ziołowe czy suszone zioła do przygotowania naparu lub domowych kosmetyków kupisz już od kilku złotych. Zdecydowanie warto wypróbować je choćby ze względu na to, że prócz walorów zdrowotnych także doskonale pachną i smakują. Pite z umiarem ziołowe herbaty z pewnością Ci nie zaszkodzą.

Odpowiednio dobrana fitoterapia jest także rozwiązaniem uniwersalnym – sprawdź się u osób w każdym wieku, także u dzieci i młodzieży. Pamiętaj jednak, że fitoterapia, jak każda inna metoda leczenia powinna być skonsultowana z lekarzem. Jest to szczególnie ważne u osób leczących się przewlekle, starszych, kobiet w ciąży czy dzieci. O ile zioła raczej Ci nie zaszkodzą, o tyle nie w każdym przypadku okażą się wystarczające. Dlatego warto zasięgnąć porady specjalisty. Lekarz fitoterapeuta pomoże również w doborze odpowiednich ziół. Pamiętaj, że zioła, jak każde inne „leki” mogą również mieć swoje przeciwwskazania.

W każdym przypadku jednak śmiało możesz stosować ziołowe kosmetyki, preparaty do pielęgnacji, a także akcesoria do ziołowej aromaterapii czy naturalne przyprawy! Ich bogaty i pachnący wybór znajdziesz na wirtualnych półkach Nabea!